Le shiatsu est l’allié des sportifs, avant ou après l’effort. Agissant sur le physique et le mental, cette pratique de médecine traditionnelle chinoise permet d’agir sur la récupération et sur l’amélioration de leur performance.
Gérard Buchter, praticien shiatsu thérapeutique à Angers, propose également cet accompagnement dans le cadre de la pratique sportive.
Le shiatsu et le sport: une alliance bénéfique pour la prévention et la récupération
Le shiatsu aura des effets notables sur la santé physique et psychologique, en tant que prévention ou traitement des blessures post-effort.
Le shiatsu étant une pratique psychocorporelle, le corps et l’esprit sont deux éléments qui seront travaillés lors d’une séance de sport. Il peut servir à gérer le stress car le receveur va se sentir relâché et détendu psychologiquement, ce qui peut faciliter l’approche mentale d’une compétition sportive.
Le shiatsu pour les sportifs : en préventif
Le shiatsu a des bienfaits très intéressants pour les sportifs: il active la circulation sanguine et l’énergie; de ce fait les pressions exercées ainsi que de légers étirements et mobilisations de chacune des articulations vont permettre de prévenir les risques de blessures et augmenter la performance.
Il est conseillé d’éviter une séance de shiatsu une ou deux heures avant l’effort sportif. L’idéal est de prendre rendez-vous 3 à 4 jours avant une échéance sportive.
Le shiatsu pour les sportifs : en curatif
Après l’effort, le shiatsu est très bon pour accompagner le sportif dans le but de détendre les tensions musculaires et d’éviter les courbatures. Cela va favoriser l’élimination des toxines, la régénération musculaire et améliorer la souplesse articulaire.
L’idéal est de pratiquer une séance le lendemain de l ‘effort car cela permet de ne pas travailler sur des zones douloureuses post-course par exemple. Le shiatsu va permettre d’améliorer la récupération d’un effort sportif.
Le shiatsu et le sport: Témoignage Pauline Freslon, lauréate Performance 2021-2022 kayakiste,
Pauline Freslon, kayakiste, a eu recours au shiatsu pour appréhender une opération chirurgicale
Voici une interview de Pauline Freslon, que Gérard Buchter accompagne depuis quelques mois, dans laquelle vous y découvrirez une partie des bienfaits que le shiatsu peut procurer dans le cadre du sport.
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Gérard Buchter propose des séances de shiatsu thérapeutique aux particuliers, aux entreprises et aux sportifs.
